Niedrig belastender 30-Tage Stuhl-Yoga-Ratgeber (Spiralnotizbuch)

✔ Strukturiertes, 30-tägiges Fortschrittsprogramm: Der Guide bietet ein umfassendes 30-Tage-Programm mit täglichen Workouts, die sich allmählich in der Intensität steigern, um die Übungen schrittweise kennenzulernen.

✔ Gelenkschonende und schonende Übungen: Speziell für Senioren, Anfänger und Personen mit eingeschränkter Mobilität konzipiert, werden die Übungen mit Unterstützung eines Stuhls durchgeführt.

✔ Benutzerfreundliches, spiralgebundenes Format: Das spiralgebundene Notizbuch-Layout ermöglicht einfaches Blättern durch Anleitungen und Fortschrittsverfolgung, vermeidet den Ärger mit losen Blättern und unterstützt eine konsequente Praxis.

Produktmaße: 14 x 21 cm (140 x 210 mm)

Seitenanzahl: 66

Format: Spiralgebundenes Notizbuch mit Schritt-für-Schritt Trainingsanleitung

Dauer und Art des Trainingsprogramms: 30-tägiges Stuhl-Yoga-Übungsprogramm mit strukturierten täglichen Workouts, die in der Intensität zunehmen