{"product_id":"bauchmuskelroller-mit-doppelrad-knieschoner","title":"Rolo para abdominais com roda dupla e joelheiras","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO treino abdominal começa – e o rolo simplesmente não volta.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuem treina em casa conhece isto: faz o agachamento, rola para a frente – e depois luta contra o equipamento em vez da própria gravidade. O rolo abdominal com design de roda dupla e função automática de retorno traz o equipamento de volta à posição inicial após cada repetição. Assim, o foco mantém-se no movimento – não no equipamento. A proteção para os joelhos já está incluída, e o suporte integrado para telemóvel mantém o vídeo do treino sempre à mão.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0910\/7187\/3410\/files\/915c7a01-647b-45d8-be1b-1518d93122d0_480x480.jpg?v=1784556939\" alt=\"\" style=\"margin-bottom: 22px; float: none;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eVantagens\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem interrupções no ritmo do treino:\u003c\/strong\u003e A função automática de retorno trata do regresso do rolo – sem pausas, sem interrupções entre as repetições.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem procura cansativa por proteção para os joelhos:\u003c\/strong\u003e A proteção para os joelhos está incluída – basta começar sem ter de procurar acessórios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem preocupações com estabilidade ou quebra:\u003c\/strong\u003e A base larga de roda dupla e a capacidade de carga até 500 kg significam que o equipamento cede apenas quando se para – nunca antes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEspecificações\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e Plástico ABS, borracha, aço\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões:\u003c\/strong\u003e 40 × 25 × 16 cm (largura da roda: 10,5 cm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e aprox. 1,8 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCapacidade de carga:\u003c\/strong\u003e até 500 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConteúdo da embalagem:\u003c\/strong\u003e rolo abdominal, proteção para os joelhos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAviso:\u003c\/strong\u003e Para pisos duros; guardar em local seco\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGrupos musculares trabalhados:\u003c\/strong\u003e abdómen, costas, ombros, glúteos, pernas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0910\/7187\/3410\/files\/eddfd0e5-0a93-4918-b6fd-1f6bba64350c_480x480.jpg?v=1784556937\" alt=\"\" style=\"margin-bottom: 22px; float: none;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eUtilização\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePreparar:\u003c\/strong\u003e Coloque a proteção para os joelhos e posicione o rolo num chão duro e plano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRolar:\u003c\/strong\u003e Ajoelhe-se, segure as pegas, role lentamente para a frente e depois volte controladamente – a função de retorno ajuda no regresso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAumentar:\u003c\/strong\u003e Aumente as repetições ao seu ritmo; a roda dupla mantém o movimento estável e controlado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDica de especialista:\u003c\/strong\u003e Comece com 5–8 repetições e mantenha os músculos abdominais ativados durante todo o movimento – esta é a diferença entre um exercício para as costas e um para o abdómen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Sovora","offers":[{"title":"Grau","offer_id":56763166392706,"sku":null,"price":54.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Azul","offer_id":56763166425474,"sku":null,"price":54.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0910\/7187\/3410\/files\/Bauchmuskelroller-_-Ganzkorper-Krafttraining-fur-zuhause-Zorenza-224014339_cd271213-2de7-416e-955d-7b14f20adb09.jpg?v=1783862500","url":"https:\/\/sovora-shop.com\/pt\/products\/bauchmuskelroller-mit-doppelrad-knieschoner","provider":"Sovora","version":"1.0","type":"link"}