Fortis-harjoitusväline – lantionpohjan harjoitusväline

Lantionpohjan harjoittelu kuuluu rutiineihin – mutta harjoitukset tuntuvat usein yksitoikkoisilta.

Monet sisällyttävät lantionpohjan harjoituksia arkeensa, mutta kaipaavat samalla enemmän rakennetta ja selkeämpää treenituntumaa. Fortis tarjoaa fyysistä vastusta jalkojen harjoituksiin ja sitä voi käyttää päivittäisen harjoittelun tukena. Aseta se vain polvien väliin, purista ja tee harjoitukset mukavasti kotona.

Edut

• Parempi treenituntuma jokaisella toistolla: Fyysinen vastus antaa harjoituksen aikana tuntopalautetta ja voi auttaa keskittymään treeniin paremmin.
• Helppo sisällyttää arkeen: Kompaktin rakenteen ansiosta voit tehdä lyhyitä harjoituksia kotona esimerkiksi lukiessasi, televisiota katsellessasi tai työpöydän ääressä työskennellessäsi.
• Ei monimutkaista käyttöönottoa: Laite ei tarvitse johtoja, paristoja eikä sovelluksia – se on heti käyttövalmis ja helppokäyttöinen.

Tekniset tiedot

• Käyttö: Aseta polvien väliin ja purista
• Suositeltu harjoittelu: Säännöllisiä toistoja henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman mukaan
• Yhteys: Langaton, ei vaadi sovellusta
• Työnnetäänkö sisään: Ei

Käyttö

• Aseta paikalleen: Istu ryhdikkäästi tuolilla ja aseta Fortis-harjoituslaite polviesi väliin.
• Harjoittele: Paina polvia hallitusti vastusta vasten ja pidä jännitys yllä muutaman sekunnin ajan.
• Ota osaksi rutiinia: Käytä laitetta säännöllisesti osana omaa kuntoilu- tai liikuntarutiiniasi.

Ammattilaisen vinkki: Kiinnitä harjoituksen aikana huomiota ryhdikkääseen asentoon ja hallittuihin liikkeisiin. Näin voit harjoitella tasaisesti ja keskittyneesti.