Fortis Control Trainer – bækkenbundstræner

Bækkenbundstræning er en del af rutinen – men øvelserne kan ofte føles ensformige.

Mange indarbejder bækkenbundsøvelser i hverdagen, men ønsker mere struktur og en tydeligere træningsfornemmelse. Fortis giver fysisk modstand ved øvelser med benene og kan bruges som supplement til den daglige træning. Læg den blot mellem knæene, klem sammen, og udfør øvelserne derhjemme i ro og mag.

Fordele

• Mere træningsfornemmelse ved hver gentagelse: Den fysiske modstand giver mærkbar feedback under øvelsen og kan hjælpe dig med at træne mere bevidst.
• Nem at indarbejde i hverdagen: Det kompakte design gør det muligt at træne korte sessioner derhjemme, for eksempel mens du læser, ser fjernsyn eller arbejder ved skrivebordet.
• Ingen kompliceret opsætning: Der kræves hverken kabler, batterier eller apps – enheden er klar til brug med det samme og nem at anvende.

Specifikationer

• Anvendelse: Placeres mellem knæene og klemmes sammen
• Anbefalet træning: Regelmæssige gentagelser efter din personlige træningsplan
• Forbindelse: Trådløs, ingen app nødvendig
• Skal føres ind: Nej

Anvendelse

• Placering: Sæt dig oprejst på en stol, og placer Fortis-træneren mellem knæene.
• Træning: Pres kontrolleret knæene mod modstanden, og hold spændingen i nogle sekunder.
• Integrering: Brug den regelmæssigt som en del af din personlige fitness- eller bevægelsesrutine.

Professionelt tip: Sørg for at sidde oprejst og bevæge dig kontrolleret under øvelsen. Så kan du træne jævnt og bevidst.