Fortis Control Trainer – Treinador do pavimento pélvico

O treino do pavimento pélvico faz parte da rotina, mas os exercícios são muitas vezes monótonos.

Muitas pessoas integram exercícios para o pavimento pélvico no seu dia a dia, mas gostariam de ter mais estrutura e uma sensação de treino mais definida. Fortis proporciona resistência física para exercícios com as pernas e pode ser utilizado como complemento ao treino diário. Basta colocá-lo entre os joelhos, apertar e fazer os exercícios confortavelmente em casa.

Vantagens

• Mais sensação de treino em cada repetição: A resistência física proporciona uma resposta percetível durante o exercício e pode ajudar a treinar com mais consciência.
• Fácil de integrar no dia a dia: O design compacto permite fazer sessões curtas de treino em casa, por exemplo, enquanto lê, vê televisão ou trabalha à secretária.
• Sem configuração complicada: Não são necessários cabos, pilhas ou aplicações: o aparelho está pronto a utilizar e é fácil de usar.

Especificações

• Utilização: Colocar entre os joelhos e apertar
• Treino recomendado: Repetições regulares de acordo com o plano de treino pessoal
• Ligação: Sem fios, não é necessária nenhuma aplicação
• É necessária inserção: Não

Utilização

• Posicionamento: Sente-se direito numa cadeira e coloque o Fortis Trainer entre os joelhos.
• Treino: Pressione os joelhos contra a resistência de forma controlada e mantenha a tensão durante alguns segundos.
• Integração: Utilize-o regularmente como parte da sua rotina pessoal de fitness ou de atividade física.

Dica profissional: Durante o exercício, mantenha uma postura direita e faça movimentos controlados. Assim, poderá treinar de forma regular e consciente.